凡事都有個度的，喝水也是一樣。正常的成年人1天的總攝水量在2000-2500ml，除了食物和內生水之外，需要額外補充1500ml水左右，200ml的杯子，喝8次，也就是常說的8杯水。
　　8杯水之外，還可以多喝點水嗎？可以是可以的，功能正常的腎臟一個小時能處理0.7升的水，少量多次的喝，及時排尿，問題不大。
　　但是，口渴急飲就要注意了，一下子喝很多水，腎臟處理不了，就會使血鹽濃度過低，這種情況會導致水中毒。
　　還有一種情況是，一直覺得口渴，喝再多水也不能止渴，這時候建議到醫院檢查一下，可以測試一下血糖，不要繼續大量飲水，腎臟會受不了。
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